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Nova sensçaão: Atividades Físicas na Praça da Matriz tem atraído diversas mulheres com o objetivo de emagrecer

O HIIT é uma espécie de treino intensivo que busca a rápida queima de gorduras
 Foto: Junior Morais 

Professora Sandra ministrando as aulas de HIIT

O HIIT (em inglês High Intense Intermittent Trainning), traduzindo a sigla significa Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, vem se destacando como ótimo aliado para quem deseja emagrecer com versatilidade e eficiência, esse tipo de treino é simplesmente uma combinação de períodos de atividades muito altas com períodos de treinos mais leves, os períodos em alta vão fazer com que seu metabolismo acelere, iniciando o processo de queimar gorduras. O melhor de tudo é que HIIT preserva a massa muscular e garante que a perda de peso venha exclusivamente da queima de gorduras.

O grupo denominado HIIT Workout foi criado como sendo mais uma das atividades do Núcleo de Apoio à Saúde da Família – NASF, as atividades e os treinos são realizados de Segunda à quinta feira na Praça Padre Expedito, centro de Buriti dos Montes, tendo como critério para inclusão no grupo a demanda espontânea. Às atividades estão sendo bem aceitas pela população, pois a cada dia aumenta o número de participantes.



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